Recetas tradicionales

8 cosas que debes dejar de poner en tu café

8 cosas que debes dejar de poner en tu café

Ya sea que prepare café en casa, tome una taza de la olla común en la oficina, disfrute de un Keurrig ambientalmente cuestionable o pase por su local. Starbucks para su estimulante matutino, hay muchas posibilidades de que mezcle regularmente un montón de cosas adicionales en su taza de café diaria, y algunas de estas sabrosas adiciones pueden ser perjudiciales para su salud.

8 cosas que debe dejar de poner en su café (presentación de diapositivas)

Diferentes estudios han mostrado resultados diferentes con respecto a si el café en sí es malo para usted o no. Algunos profesionales médicos respetados opinan que el café es dañino, mientras que otros creen que si bien no debe exagerar con la cafeína, algunas investigaciones sugieren que el café no es malo para usted y en realidad puede tener algunos beneficios. El Dr. Rob van Dam de la Escuela de Salud Pública de Harvard, por ejemplo, señala que "las investigaciones de los últimos años sugieren que el consumo de café puede proteger contra la diabetes tipo 2, la enfermedad de Parkinson, el cáncer de hígado y la cirrosis hepática".

Pero incluso si el café demuestra ser bueno para usted, eso no significa que todos los extras que le está sirviendo lo sean. Así como su ensalada se vuelve significativamente menos nutritiva cuando la cubre con una docena de picatostes con mantequilla y la ahoga en un aderezo cremoso, su café se vuelve mucho menos saludable cuando vierte una tonelada métrica de azúcar y leche.

“No cargues tu café con azúcar. El azúcar es quizás el peor ingrediente en nuestras dietas hoy en día, responsable de una variedad de problemas médicos, desde la diabetes hasta las enfermedades cardíacas, la obesidad y el TDA ”, dice la Dra. Deepa Verma de Synergistiq Integrative Health. Y la respuesta tampoco es recurrir a Sweet 'n' Low para obtener una solución rápida de dulzura. “Los edulcorantes artificiales no son una alternativa más saludable al azúcar”, nos dice el Dr. Verma. “Al contrario de lo que pueda pensar, estos demonios sin calorías están engañando: los edulcorantes artificiales como la sacarina, el acesulfamo, el aspartamo y la sucralosa pueden describirse como saludables, pero irónicamente causan muchos problemas de salud como obesidad, síndrome metabólico, presión arterial alta , enfermedades cardíacas y diabetes ".

Entonces, ¿qué deberías poner en tu café? Bueno, el café en sí es bastante bueno por sí solo, pero si le gusta un poco de sabor adicional, considere optar por una pizca de extracto de vainilla y canela. Una cucharadita de extracto de vainilla tiene solo 12 calorías y medio gramo de azúcar, y la canela puede ayudar a reducir la inflamación y tener efectos antioxidantes.

Otras opciones deliciosas y saludables incluyen la miel, que tiene propiedades antibacterianas y, a menudo, se considera una forma más saludable de edulcorante. En lugar de jarabes con alto contenido de azúcar, intente agregar un poco más oscuro polvo de cacao, que puede ayudar a reducir la presión arterial y ayudar a perder peso.

Crema no láctea

Tomar café mate crema en polvo o "blanqueador", por ejemplo. Los sólidos de jarabe de maíz y los aceites vegetales parcialmente hidrogenados son el primer y segundo ingredientes, respectivamente. Estos ingredientes recrean la sensación en la boca de la crema, pero pueden ser muy perjudiciales para usted. Jarabe de maíz ha sido cuestionada como fuente de azúcar que su cuerpo no necesariamente metaboliza bien, y aceite vegetal parcialmente hidrogenado contiene grasas trans, que pueden aumentar el colesterol "malo".

Jarabes aromatizados

Agregar un trago de jarabe de caramelo a su café con leche puede: solo una onza de Sirope de caramelo torani contiene 19 gramos de azúcar y 80 calorías. En Starbucks, un café con leche Grande recibe 4 bombas de almíbar, que es aproximadamente una onza, ¡y un Trenta contiene 7!

Lea más sobre las 8 cosas que debe dejar de poner en su café

Jess Novak es el editor de bebidas de The Daily Meal. Síguela en twitter @jesstothenovak


Café turco

El café turco es rico, espeso y una bebida deliciosa para disfrutar lentamente en buena compañía. Se elabora en una cafetera de cobre llamada cezve (jez-VEY), elaborado con café molido en polvo y endulzado al gusto del bebedor. Crear la taza perfecta de café turco es una forma espléndida de mostrar sus habilidades para hacer café.

Disfrutado durante siglos en todo el Medio Oriente y los Balcanes, el método para hacer café turco tradicional varía ligeramente según la región y el hogar. No es difícil, pero requiere práctica, colocar la espuma característica de la fuerte cerveza en la parte superior.

Este estilo de café no se filtra. En cambio, el café se muele tan finamente que se asemeja a la harina y se convierte en parte de la bebida. Los métodos de medición también son diferentes: use la taza para servir para medir el agua y una cucharadita de su vajilla para el café y el azúcar. Puede preparar el café con diferentes cantidades de dulzor o dejarlo sin azúcar.

El café turco se sirve en tazas del tamaño de una demitasse con lados altos que contienen aproximadamente 2 1/2 onzas. Nunca se revuelve durante o después de la preparación. A algunas personas les gusta prepararlo con leche, pero los aditivos (azúcar y leche) siempre se agregan a la olla de preparación en lugar de a la taza. Con un sabor intenso similar a un espresso muy espeso, a menudo se sirve con un vaso de agua fría como limpiador del paladar. La delicia turca es un dulce popular para disfrutar con el café, aunque el chocolate es una alternativa sabrosa.


8 cosas que suceden cuando dejas la cafeína

La cafeína es una bolsa mixta. Allí están los beneficios asociados con su consumo son como una función de memoria mejorada y, obviamente, mayores niveles de alerta, pero luego escuchas a personas que dejan de consumir y dicen que les cambió la vida. Antes de sacar su Keurig de servicio, consulte estos 8 efectos secundarios de no consumir cafeína que puede esperar experimentar.

1. Te sentirás como una mierda (por un rato).

Si bien cada persona es diferente, si ingiere más de 400 a 500 ml de cafeína por día (eso es aproximadamente de 3 a 4 tazas de café, 6 tazas de té o 10 latas de refresco), probablemente se sentirá decepcionado. efectos, dice. Estos efectos suelen durar de 7 a 10 días, pero puede minimizarlos dejando de consumir cafeína, en lugar de dejar de fumar de golpe. Cada 2 o 3 días, recorta un poco tu ingesta. Beba solo media taza de té a la vez y mezcle café normal con descafeinado.

2. Perderás peso.

3.. O lo ganarás.

4. Dormirás más y tendrás más energía.

Es por eso que las personas que están completamente sin cafeína duermen más profundamente y mejor que aquellas que beben incluso un poco de café, dice Delbridge. Es probable que se sienta cansado a medida que su cuerpo se adapta a un estilo de vida sin cafeína (consulte el número 1). Pero a largo plazo, tendrá más energía de la que obtendría con cualquier trago de espresso.


Extractos

Los extractos no son aptos solo para hornear, pueden marcar una gran diferencia al darle sabor a su café. Mantenga las cosas básicas con la adición de un poco de vainilla o extracto de coco, o enloquezca y pruebe sabores como menta o ron. Agregue 1 cucharadita al café molido antes de prepararlo y podrá probar la diferencia. & # XA0

Así como una pizca de sal puede mejorar las recetas de postres, una pizca puede mejorar su próxima taza de café. La sal puede y aposneutralizar y apostar algo del amargor del café, dejándote con una bebida más suave. Simplemente vierta una pizca (aproximadamente 1/8 de cucharadita) en el café molido antes de prepararlo. & # XA0


Entonces, ¿son útiles los posos de café para hacer un gran abono?

Casi tan popular como usar café para acidificar la tierra, es el uso de posos de café para compostar.

Un estudio comparó tres métodos diferentes de compostaje para medir el efecto de agregar posos de café a su compost. En los tres métodos encontraron un aumento en la tasa de mortalidad de las lombrices de tierra.

Aparentemente, a medida que los posos del café se descomponen, liberan "compuestos orgánicos y químicos" que matan a los gusanos.

Parece que los posos de café no son tan buenos para las lombrices de tierra después de todo.

Y como si asesinar lombrices de tierra inocentes no fuera lo suficientemente malo, parece que el café también tiene propiedades antibacterianas.

Entonces, en lugar de ayudar a la microbiota próspera de su compost, arrojar esos posos de café podría matar microbios útiles.

Si decide agregar café a su compost, hágalo con moderación. A pesar de su color, el café se considera una adición & lsquogreen & rsquo, por lo que debe mezclarse con un montón de & lsquobrown & rsquo como hojas secas.


8 cosas que suceden cuando finalmente deja de beber cafeína

La cafeína es una bolsa mixta. Allí están Los beneficios asociados con su consumo son como una función de memoria mejorada y, obviamente, mayores niveles de alerta, pero luego escuchas a personas que dejaron de consumirlas y dicen que les cambió la vida. Antes de sacar su Keurig de servicio, consulte estos ocho efectos secundarios de no consumir cafeína que puede esperar experimentar.

Si alguna vez has pasado demasiadas horas sin una dosis de cafeína, probablemente hayas probado las abstinencias y mdasy que apestan. Los síntomas incluyen fatiga, dolores de cabeza y algunos cambios de humor bastante fuertes, dice Wesley Delbridge, R.D., portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Incluso recomienda decirles a sus amigos y familiares que está eliminando la cafeína antes de comenzar para que sepan por qué es tan horrible estar cerca de usted.

Si bien cada persona es diferente, si ingiere más de 400 a 500 ml de cafeína por día (eso equivale aproximadamente a tres o cuatro tazas de café, seis tazas de té o 10 latas de refresco), probablemente se sentirá decepcionado. efectos, dice. Por lo general, duran de siete a 10 días, pero puede minimizar sus efectos al dejar de consumir cafeína, en lugar de dejar de fumar de golpe. Cada dos o tres días, recorta un poco tu ingesta. Beba solo media taza de té a la vez y mezcle café normal con descafeinado.

"No creo que la persona promedio se dé cuenta de la cantidad de calorías que consume con sus bebidas con cafeína", dice Delbridge. Claro, usted sabe que los refrescos están cargados de azúcar y las bebidas de café mezcladas son bombas de aumento de peso que están esperando a suceder, pero solo un poco de crema y azúcar en su taza de café podría ponerlo fácilmente en más de 200 calorías por porción. Tome unas cuantas durante el transcurso del día, y será fácil ver cómo renunciar a las bebidas con cafeína podría ayudarlo a adelgazar.

La cafeína es un supresor temporal del apetito bastante poderoso. "Naturalmente, se sentirá más hambriento cuando deje de consumir cafeína", dice Delbridge. Además, según Mayo Clinic, la cafeína puede aumentar tu tasa metabólica. Es probable que el efecto sea pequeño, pero si bebe su café negro, es probable que queme más calorías de las que contiene, lo que significa que lo ayudará a perder peso. Quítelo y podrá ver algunas fluctuaciones en la escala.

Un aumento de cafeína incluso seis horas antes de acostarse puede interrumpir el sueño más tarde esa noche, según una investigación en el Revista de Medicina Clínica del Sueño. El efecto: se despierta cansado y necesita más cafeína. El ciclo continúa. Esa es la razón por la que las personas que no consumen cafeína por completo duermen mejor y más profundamente que las que beben incluso un poco de café, dice Delbridge. Ahora, es probable que usted y rsquoll estén cansados ​​a medida que su cuerpo se adapta a un estilo de vida libre de cafeína (vea el número uno). Pero a largo plazo, usted tiene más energía de la que obtiene con cualquier trago de espresso.

La cafeína es un estimulante, lo que significa que golpea el sistema nervioso y el acelerador. La cafeína desencadena una liberación de adrenalina, lo que te pone innecesariamente en modo de "lucha o vuelo". Además, dado que la cafeína es un vasoconstrictor que estrecha los vasos sanguíneos, aumenta la presión arterial, dice Delbridge. Deshazte de la cafeína y te sentirás menos ansioso y estresado, dice.

Sin embargo, ese modo & ldquofight o flight & rdquo es útil si está a punto de correr una carrera o iniciar un entrenamiento de bootcamp, dice Delbridge. El Colegio Americano de Medicina Deportiva incluso ha salido y ha dicho que la cafeína mejora el rendimiento y la intensidad del ejercicio. Y como sabes, esforzarte es clave para obtener los mejores resultados de tus entrenamientos.

Las cacas de café son una amenaza real y siempre presente para los amantes de Java en todas partes. Eso es porque, aparte del hecho de que la cafeína acelera las cosas en tu sistema digestivo, el café es muy ácido, lo que también puede aumentar tu riesgo de correr, dice Delbridge. Básicamente, eliminar la cafeína de su dieta hará mucho para evitar viajes de emergencia al baño.

El café es la fuente número uno de antioxidantes en la dieta promedio de estadounidenses y rsquos, según una investigación de la Universidad de Scranton. Puede que sea por eso que un estudio publicado en Investigación del cáncer de mama descubrió que las mujeres que beben cinco o más tazas de café al día tienen un 57 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de mama con receptor de estrógeno negativo que las que beben menos de una taza al día. Y un reciente Revista estadounidense de epidemiología El estudio encontró que beber de tres a cinco tazas de café al día podría reducir el riesgo de morir de una enfermedad cardíaca en un 21 por ciento. Mientras tanto, el té verde es una de las fuentes más ricas en antioxidantes que existen, dice Delbridge. Entonces, si está eliminando el café y el té, es una buena idea comenzar a aumentar su consumo de frutas y verduras.


Cómo agregar café a prueba de balas a tu rutina diaria

Alerta de spoiler: la mejor manera de averiguar si Bulletproof Coffee funciona para usted es probándolo. A continuación, le indicamos cómo puede incorporar el café a prueba de balas en su día para aumentar su energía y rendimiento:

  1. Consiga los ingredientes: Eso significa granos de café a prueba de balas, mantequilla de animales alimentados con pasto (o ghee) y aceite Brain Octane C8 MCT. ¡Coge este kit de inicio de café a prueba de balas!
  2. Cambia tu desayuno típico por café a prueba de balas: Puede que su cuerpo tarde un poco en adaptarse a la grasa extra, por lo que nuestros expertos recomiendan comprometerse con nuestra receta durante una semana completa. Comience con cantidades bajas de mantequilla y aceite Brain Octane C8 MCT y aumente hasta las cantidades completas incluidas en la receta. Si observa sus macros y necesita un poco más que solo café a prueba de balas para el desayuno, continúe e incorpórelo a una comida más liviana y continúe desde allí. Recuerde: ¡Los cambios de estilo de vida a largo plazo son un maratón, no un sprint!
  3. Come tu almuerzo y cena como de costumbre: O simplemente coma cuando tenga hambre. Gracias a sus beneficios para aumentar las cetonas, Bulletproof Coffee es una herramienta increíble y saciante cuando sigue una dieta antiinflamatoria baja en carbohidratos, lo que significa reducir el gluten y el azúcar refinada y priorizar las grasas saludables y las proteínas de calidad. Pero de nuevo, no tiene que hacer el cambio de una vez. Empiece poco a poco, mida cómo se siente y vea cuánto puede lograr con energía duradera.

Esencialmente, el primer paso es aprender a convertir su fuente de combustible matutina de azúcar (lo siento, carbohidratos) a grasa. Cuando te sientas alerta y alerta durante horas, ¡estarás encantado de haber hecho el cambio!

¿Qué pasa si no bebo café?

No necesitas una taza de café tradicional para sentir muchos de los beneficios del café a prueba de balas. La verdad es que puede convertir casi cualquier bebida caliente en una modificación a prueba de balas cremosa y espumosa simplemente agregando mantequilla alimentada con pasto y aceite de octano cerebral.

Si la cafeína es el problema, comience por optar por el descafeinado. O bien, puede hacer a prueba de balas su chocolate caliente Keto y agregar un poco de stevia para obtener un dulce sorbo. Si prefiere la hora del té, consulte nuestra receta para obtener el Matcha Latte a prueba de balas perfecto.

Punta a prueba de balas: Si sigue una dieta basada en plantas, sí, aún puede disfrutar de los beneficios de las grasas de calidad en su taza de café. Pruebe nuestra receta de café vegano a prueba de balas, que también contiene prebióticos que apoyan el intestino.


Agregar una pizca de especias a los posos de café puede hacer que una taza de café pase de ser insípida a digna de compartir. Elija entre opciones que mejoran el sabor como canela, nuez moscada, lavanda, cardamomo y más. Probar una variedad de especias puede ayudarlo a ser creativo con su taza de café a la mañana siguiente. Simplemente mezcle 1/4 de cucharadita de la especia elegida en los posos de café y comience a preparar.

Los extractos no son solo para hornear, pueden marcar una gran diferencia al darle sabor a su café. Mantenga las cosas básicas con la adición de un poco de extracto de vainilla o coco, o enloquezca y pruebe sabores como menta o ron. Agregue 1 cucharadita a su café molido antes de prepararlo y notará la diferencia.

Así como una pizca de sal puede mejorar las recetas de postres, una pizca puede mejorar su próxima taza de café. La sal puede "neutralizar" parte del amargor del café, dejándote con una bebida más suave. Simplemente vierta una pizca (aproximadamente 1/8 de cucharadita) en el café molido antes de prepararlo.


2. Patatas

Los alimentos espesos y con almidón, como las papas, don & apost suelen quedar bien en una licuadora. "Las cuchillas y la velocidad trabajarán demasiado las papas y harán que liberen demasiado almidón", dice Abbie Gellman, dietista registrada de Nueva York y autora de La dieta mediterránea Dash. ¿El resultado? Papas que no están tan "trituradas" como "pasta de papel de pared". Lo mejor es quedarse con su licuadora o trituradora para obtener esa esponjosidad tan buscada.


Algunos de estos pueden sorprenderte

Un método natural para luchar contra las tuzas es crear ruido en tu jardín.

Resulta que los topos y las tuzas son sensibles a los ruidos, especialmente a los ruidos fuertes.

Por lo tanto, agregar algunos creadores de ruido naturales, como campanillas de viento en su jardín, es una buena forma natural de molestar a estas criaturas lo suficiente como para dejar su césped. Además, puede llevar este método un paso más allá y introduce una radio en tu jardín.. Pero más sobre eso más adelante.

A continuación ... Apuesto a que no sabías que podrías reutilizar los excrementos de tu perro para luchar contra los topos y los ratones de campo.

La mayoría de la gente no lo sabe. Pero estos bichos se ven disuadidos por los desechos de las mascotas tanto como los humanos, por lo que colocar los desechos de su perro cerca de los puntos de entrada y salida de los túneles del topo es una buena manera de alentar naturalmente a estas alimañas para que infesten el jardín de sus vecinos y no el suyo.

Además, otra forma natural de combatir los lunares es Instale estratégicamente plantas en todo el jardín que, naturalmente, no les gusten a los topos.

Esta no solo podría ser una forma estética de ganar la batalla, sino que la buena noticia es que estas plantas como el ricino, la corona imperial y el narciso son ejemplos de plantas que repelen los topos. y son conocidos por ser efectivos para disuadir a los topos y las tuzas de su jardín.

Como mencioné anteriormente, a estos bichos destructores de jardines no les gustan los ruidos fuertes

Dicho esto ... podría tomar una radio vieja que tiene en el garaje y colocarla en una bolsa Ziploc y luego subir el ruido cerca de los puntos de entrada y salida de los túneles del topo.

Esta es una forma natural de asustar a estos bichos fuera de su propiedad. Recomendaría jugar Creed o Nickelback LOL.

Solo asegúrate de no subir el volumen demasiado o de lo contrario tus vecinos también se molestarán y tendrás otro problema en tus manos.

Nuestra quinta recomendación podría ser la más peligrosa, sin embargo, si no tienes niños o mascotas, podría ser la forma más efectiva de lidiar con los lunares.

Puede que no lo sepas. pero la forma de usar pesticidas para combatir los lunares es exterminar su fuente de alimento.

Piénsalo.. Cuando las larvas y otras etapas inmaduras de los insectos plaga del césped están en grandes cantidades, los topos se sentirán atraídos por su césped..

Hay tres métodos para eliminar los lunares de su césped:

  1. Elimine la fuente de alimento de los lunares: insectos, larvas, gusanos con un pesticida como Talstar que se puede comprar aquí.
  2. Repele el lunar. Si no se da el segundo paso, el animal aumentará su actividad de túnel dañina en un intento desesperado por localizar más comida.
  3. Utilice un cebo como Mole Patrol para matar topos. Este es un método popular entre muchas personas. Mole Patrol es un cebo nuevo que está demostrando ser más eficaz que los cebos convencionales de fosfuro de zinc. Talpirid Mole Bait es un nuevo producto para matar lunares que tiene forma de gusano y se asemeja a un gusano en textura y tamaño.

Para deshacerse de su propiedad de las diferentes plagas que a estos animales excavadores les encanta comer, trate el área con insecticidas Talstar o Permetrina.

Si su lunar continúa formando un túnel (después de eliminar su fuente de alimento), rocíe Whole Control Repellent en las áreas donde el lunar está activo. A los lunares no les gusta este producto. El olor y la sensación del ingrediente activo obligarán al lunar a seguir adelante. Whole Control repele topos, ratones de campo, animales de madriguera con todos los ingredientes naturales.

La sexta forma de disuadir a los lunares de su propiedad es crear un olor a pescado que no les guste.

Esto es una locura ... si la idea de pesticidas invasivos y potencialmente peligrosos en su jardín no le parece una buena idea. Bueno, la buena noticia es que otra opción no invasiva si le sobra pescado de la cena, intente colocarlo cerca de los puntos de entrada o salida de los túneles de topo y el olor natural los persuadirá de desalojar su propiedad.

Apuesto a que no sabías que los posos de café eran una forma natural de luchar contra los lunares.

Dicho de otra manera . puede reciclar los posos de café usados ​​esparciéndolos sobre los túneles. La mejor parte. el olor es molesto para estas alimañas tanto como sus túneles en tu jardín te molestan. Este método junto con los métodos 6, 3 y 2 sería un buen ataque combinado natural en estos patios destructores de alimañas.

Por último ... uno de los métodos más invasivos pero efectivos para matar o protegerse de topos y tuzas es aprovechar el escape de monóxido de carbono de su vehículo.

Estas emisiones nocivas persuadirán a los topos y las tuzas de que salgan del jardín o, en algunos casos, incluso los maten si le parece bien. Solo asegúrese de que las fugas estén cubiertas en los túneles del topo. y esta es una forma eficaz de persuadir a los topos y topos de que su jardín no es su nuevo hogar.

Aquí hay un video útil sobre cómo lograr esto.

En conclusión, estas son ocho alternativas naturales o poco naturales para pelear la batalla y, en última instancia, ganar la guerra contra los topos y las tuzas en su jardín para que ya no destruyan todo su arduo trabajo para crear el jardín de calidad de campo de golf con un aspecto perfecto.

Hola, soy Gene Caballero y soy el cofundador de GreenPal. En GreenPal, estamos ayudando a cientos de miles de estadounidenses a resolver uno de los problemas más complicados: una forma confiable, rápida y asequible de cuidar el césped. En nombre de GreenPal, he aparecido en Indianapolis Star, Sacramento Bee, Entrepreneur, Inc.com y docenas más. Siéntase libre de saludar en Twitter o conéctese conmigo en LinkedIn.

11 cosas que nunca debes poner en un exprimidor

Si pensaba que todas las frutas y verduras son buenas para hacer jugos, ¡será mejor que lo piense de nuevo! Estos son los que nunca debe intentar exprimir, ya que podría ahorrarle a su exprimidor & # 8211 y su cuerpo & # 8211 mucho estrés y tensión.

El brócoli tiene un alto contenido de vitamina C, por lo que mucha gente piensa que será una buena adición a sus jugos verdes, pero el brócoli puede ser difícil de digerir. Puede causar hinchazón, gases o calambres, y definitivamente debe evitarse si tiene síndrome del intestino irritable. Otras verduras crucíferas como la coliflor y el repollo no deben exprimirse por las mismas razones.

Los aguacates no contienen mucho jugo, por lo que son más adecuados para mezclarlos en un batido.

Las manzanas se pueden exprimir, pero primero debes quitar las semillas. Las semillas de manzana contienen amigdalina, que puede ser venenosa cuando se metaboliza.

Puede usar leche de coco y agua de coco en su jugo o batido, pero no puede usar la pulpa blanca del coco en sí, ya que no es lo suficientemente jugosa.

Si es propenso a los cálculos renales, evite los jugos de verduras de hojas verdes oscuras como la col rizada y las espinacas. Los oxalatos se encuentran en estos vegetales y pueden causar cálculos renales.

La mayoría de las personas pueden hacer jugo de peras, pero si eres sensible a la fructosa, debes pensar en mantenerte alejado. Las peras contienen una sustancia llamada sorbitol, que es una forma de azúcar no digerible que puede provocar una evacuación intestinal rápida.. Es por eso que algunas personas beben jugo de pera para el estreñimiento.

Esta fruta contiene muchas vitaminas y fibra cuando se come entera, pero exprimirla elimina todas las cosas buenas y deja solo una gran cantidad de azúcar. Esto podría hacer que sus niveles de insulina y azúcar en sangre aumenten.

8. Segmentos de cítricos enteros

Pele las naranjas, toronjas, limones o limas antes de exprimirlos. Las cáscaras de los cítricos contienen sustancias que pueden irritar su sistema digestivo.

El ruibarbo es demasiado fibroso para dar mucho líquido y puede ser duro para el exprimidor. ¿Sabías que las hojas de ruibarbo son venenosas y nunca deben comerse?

Los plátanos pueden ser un ingrediente básico para batidos, pero no tienen suficiente jugo para hacer que valga la pena.

Pasar artículos duros como hielo a través de su exprimidor puede causar serios daños; deje los materiales duros para su licuadora, ya que es más capaz de hacer frente a los alimentos duros.